※あまりいいことは書いていないです。自己分析の記録。
５月はずっとイライラしていた
・YouTuberを見て、「この人は自分より収入があるんだろうな」と思う
・好きでもない仕事をしていて、収入が低く、すぐ怠ける自分に腹が立つ
・車を運転していて前を走る遅い車にイライラする
・ほしいものがあっても買えないことに腹が立つ
・一日一捨で捨てるもの探しに時間がかかりイライラする
こんな感じですべてのものに対してイライラしていました。
趣味のイラストに対してはそんなに腹が立たなかったのはよかったかもしれないです。
どうにかできないですかね
お金の不安、不満からくる怒り
以前ミニマルライフコストを考えました。
自分のミニマルライフコストは約18万５千円で、今の収入は約24万円です。
今の収入で十分なはずなのに、金銭面でイライラしてしまいますね。
・人と比較してしまっている
「あの人は収入が高いんだろうな」
「自分は(他の人と比べて)収入が少ない」
こんな感じで人と比べてイライラしていそうですね。
自分に対しての怒り
「過去の自分と比較するといい」とよく聞きますが、転職前と比べて給料は少ないです。
ボーナスも無くなったので給料は前職の半分です。
また、自分の不甲斐なさと（市場）価値の無さに腹が立ちます。
好きでもない仕事をしているのはいつもだらけて、自分に価値がないからです。
この事実にはらが立ちます。ただどうすることもできないのが現状です。
「お前は価値がない」と言われているみたいで腹が立ちます。
ドラックストアで働いていたとき、客に「ふざけんな帰れゴミ」と言われたので市場価値がないのは
事実だと思います。当時（というか今も）知識がないですし、学ぼうという気がなかったです。
時間に対する怒り
代わりに自由な時間が増えましたが、暇な時間はYouTubeを見たりしてダラダラしてしまいます。
休日は強烈な眠気に襲われて一日何もできない、という日も増えてきました。
あと運転中に前を走る遅い車に腹が立ったりとかですね。どうしても邪魔に感じてしまいます。
一日一捨で捨てるものがなくてイライラしますね。捨てるもの探しで30分も時間を無駄にした日が
増えています。
じゃあどうする？
価値観を明確にする？
八木仁平さんの自己理解プログラムを受講しましたが、正直生きる目的が見つかっていないです。
今生きている理由って「死んでいないから」ですし。
価値観ピラミッドに「信念」が入っているのに信念が何かわからない。
しいて挙げるなら「気に入らない奴はぶん殴る」です。
座右の銘も「殴られたら殴り返す」ですし。
自己理解プログラムを受講した意味とは？
やっぱり自由に生きたい、というのが目標ですかね。
ただ理想と現実のギャップが大きすぎてイラついているかもしれないですね。
自己実現コースでイラストやブログ始めましたが、「自分のやりたいことって本当にこれか？中学でいじめた奴らに復讐するのが生きる理由と目的では？」と思ってしまいますね。
自己肯定感を上げる
自己肯定感を上げるためにポジティブ日記を毎日書いています。
旅行に行って、連続記録は途切れましたが、ほぼ毎日（約180日）書きましたが、
効果がほとんどありません。
書いてすぐ忘れるからだと思います。
加えて最近は仕事のモチベーションが0にならないように
「今日も仕事頑張った」ととりあえず書いてしまっています。
自己肯定感を上げる方法は今後の課題ですね。
というか自己理解プログラムを受けてここまで変化がないのは自分くらいでは？
成功体験に喜べていないですよね。
一日一捨、ポジティブ日記を180日続いてもそんなにうれしくないし、
イラストやブログが続いているのに「自分すごい」と全く思えない。
目に見える成果がないからですかね？
SNSを見ないようにする?
人と比較しないようにするには他人の情報を見ないようにするのが一番です。
しかし、TwitterやYouTubeでほかの人の生活が目に入ってしまいます。
日記の投稿のためTwitterを使いますし、勉強でYouTubeを使います。
これはどうしようもないですかね。
怒りでなく憧れの感情を持つ
なぜかイラストに関しては比較してイライラしたりはしないです。
Twitterの上手なイラストを見ても「すごい！これどうやって描いたんだろう？」と思うだけで、
いいねの数やリツイート数を気にしたりはしないです。本当になぜだろうか？
イラストは「仕事にしない」と割り切っていた時期があるので特に比較しようと思わないからかも？
（根拠は全くないけど別の要因な気がする）
ここまで書いて思ったこと
・これだけ思ったことを書き出せば気が楽になるかと思ったが、全くそんなことはなかった。
この記事を見返したらまたイライラが復活しそうなきがする。
・もし改善する気があるなら、価値観と自己肯定感を考え直したほうがいいかも？
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